Jet lag to zjawisko, które towarzyszy pasażerom długich podróży. To nic innego jak zespół nagłej zmiany strefy czasowej. Obejmuje on takie objawy jak: bezsenność albo nadmierna senność, zaburzenia koncentracji, problemy ze strony układu pokarmowego, bóle głowy, wahania nastroju, złe samopoczucie. Dotyczy osób, które podróżują daleko na wschód bądź zachód. Niektórzy pasażerowie bardzo lekko przechodzą jet lag, inni z kolei potrzebują kilku dni, aby sobie z nim poradzić.
Przedstawiciele linii lotniczych Qantas zdradzają, co zjeść, aby zminimalizować objawy jet lagu. Wystarczy sięgnąć po dwa proste produkty spożywcze.
Dwie rzeczy, które warto zjeść, aby uniknąć jet lagu
Australijski przewoźnik Qantas ujawnił dwa produkty spożywcze, które mogą znacznie osłabić objawy związane z nagłą zmianą strefy czasowej. Mowa o chili i czekoladzie.
Linia lotnicza przeprowadziła badanie mające na celu usprawnienie lotów długodystansowych, zwłaszcza najdłuższego na świecie — trwającego 20 godzin rejsu z Nowego Jorku i Londynu do Sydney. Analiza prowadzona przez markę przez lata ujawniła sekrety walki ze zjawiskiem, jakim jest jet lag. To wiedza, którą powinni posiąść pasażerowie podróżujący daleko.
Badanie przeprowadzone przez Qantas i Charles Perkins Center na Uniwersytecie w Sydney wykazało, że dwie rzeczy do jedzenia mogą pomóc w zmniejszeniu efektu jet lag. Chodzi o czekoladę oraz chili.
Właśnie dlatego też przewoźnik chce włączać te składniki do swoich posiłków, aby pomóc pasażerom radzić sobie z jet lagiem.
Inne produkty, które pomagają w walce z jet lagiem, to kofeina oraz przyprawy.
Jak jeszcze walczyć z jet lagiem?
Badanie Qantas pokazuje, że w walce z jet lagiem pomaga także odpowiednie oświetlenie, zmieniony i dopasowany do strefy czasowej harmonogram posiłków i dobrej jakości sen. Przewoźnik zachęca też pasażerów do wykonywania ćwiczeń rozciągających podczas lotów.
A wy jak walczycie z tym zjawiskiem?
Czytaj też:
Na rajską wyspę z dowodem osobistym. Bajkowe wakacje bez paszportuCzytaj też:
Pierwszy lot do Warszawy trasą polarną. Na pokładzie piła do lodu i kombinezony polarne
Ceny na wakacjach cię zaskoczyły?
Lot był opóźniony albo go odwołano?
Wakacyjny kraj pozytywnie cię zaskoczył albo rozczarował?
Podziel się swoją historią i napisz do nas na [email protected]